Technique de brossage des adultes
Comment bien se brosser les dents ? © Assurance Maladie
01
Avant
Se brosser les dents 2 fois par jour
après le repas.
Utiliser une brosse à dent à poils souples
et un dentifrice fluoré.
02
Toujours dans le même ordre
D'abord les dents du haut, puis les dents du bas.
Commencer par les faces de dents côté joues, au fond de la bouche, en haut à gauche.
03
Brosser
Incliner la brosse de 45°
et la placer à la jonction de la dent/gencive.
Brosser du rose vers le blanc
avec un mouvement semi circulaire du poignet et uniquement dans ce sens.
Brosser 3/4 fois chaque groupe de dent et avancer progressivement.
Appliquer la même technique du côté de la langue.
Puis effectuer un mouvement de horizontal sur la surface du haut
(qui mastique).
04
Entre les dents
Pour terminer le brossage, utiliser le fil dentaire ou une brossette interdentaire
à la taille adaptée pour brosser entre vos dents (même avec une brosse à dent électrique).
30% de la plaque dentaire se situe entre vos dents
et n'est pas brossée par votre brosse à dent !
Elle vous cause les caries entre vos dents et le saignement de vos gencives.
Donc n'oubliez pas cette étape !
